19
Taekwondo – fysisk og mental trening
Taekwondo er en kampsport med
røtter som strekker seg flere
tusen år bakover i tiden. Den er
blant de ti mest utbredte idretter
i verden, med over 70 millioner
utøvere i 202 land. Men sporten
ble olympisk idrettsgren først i
Sydney i 2000. Norske utøvere
er i verdenstoppen, med to
OL-sølv. Nå er det startet en
klubb her på Grefsen/Kjelsås;
The Black Dragon i Frysjaveien.
Mye fart, spenst og konsentrasjon
blant barna og de unge vi
møtte.
å landsbasis er det over
11 000 medlemmer i
62 Taekwondo-klubber.
De skal bli medlemmer av Norges
Kampsportforbund og Norges
Idrettsforbund. Tredje største
sportsgren etter fotball og håndball.
Håper på god oppslutning
Hun forteller at det også planlegges
– Taekwondo handler om trygghet,
ydmykhet, selvtillit og respekt, sier
instruktør Geir Åserud. Han startet
klubben i januar og er spent på
oppslutningen. – Filosofien bak
kampsporten er at jo mer man kan,
jo mer ydmyk blir man. Man oppnår
P
både personlig styrke og
kroppslig kontroll.
Inngang til lokalet er gjennom
Avancia Trening Senter i Frysjaveien
33A. Klubben styres av foreldre
og hovedtrener Geir Åserud. To
frivillige instruktører. De satser på
barn og voksne. – Idretten passer
Ali trener spark. Cassandra og Linda.
alle aldre, fortsetter Åserud.
– Gjennom øvelser bygger man
opp troen på seg selv. Man får god
fysisk trening og lærer seg å samarbeide.
Man lærer å beherske seg,
om å vise høflighet og øver på utholdenhet.
Vi trener kampteknikker
som gir et godt grunnlag for
selvforsvar.
Hvorfor barn trener
Taekwondo?
Forbundet skriver på sin nettside
at ved trening bygger barna selvtillit
og utvikler et mer positivt
selvbilde. De lærer å ta ansvar for
egne handlinger og tør å ta egne
valg. Eksempler på resultater av
treningen er økt konsentrasjonsevne,
bedring på skolen, kontroll
over egen aggresjon og bedre
motorikk. Treningen er ispedd
både lek og moro. Beltesystemet
er et pedagogisk virkemiddel for å
oppnå en personlig utvikling.
Barna lærer å sette seg mål og å
trene mot dette målet. Hovedmålet
er at barna skal utvikle
gode sosiale ferdigheter.
Opprinnelse
Taekwondo er opprinnelig en koreansk
selvforsvarsgren og en konkurranseidrett,
som i dag er en global
internasjonal idrett. Navnet
«Taekwondo» deles opp i tre ord og
betyr: TAE – fot, sparke, knuse
med foten. KWON – hånd, slå,
knuse med hånden. Og DO –
kunst, metode, vei.
Trener to ganger i uken
Åserud opplyser at det er tilbud
om konkurranser hver tredje måned.
I tillegg til kampsportkonkurranse
kan den enkelte også delta på
konkurranser i å vise øvelser med
Pomse (mønster). – Pomse har vi
ikke startet opp med ennå og konsentrerer
oss om Sports Taekwondo.
Det kreves mye både mentalt
og teknisk i konkurranser. Og man
bruker beskyttelsesutstyr i kamper.
Tilbudet her på Kjelsås er en time
to ganger i uken for barn fra 6-10
år, andre trener halvannen time to
ganger i uken. Noen hele fem ganger
i uken. Fordi de har stor glede
av det og satser på konkurranse. n
Tekst og foto: Rita Hoel
LØRDAG 4. og SØNDAG 5. mars:
kl. 10.00 -17.00
velkommen til den 16. årlige vinterutstillingen
TOR OLAV FOSS malerier
Aktivitetshuset "33 Frysja"
Kjelsåsveien 151, 0491 Oslo
kunstneren er til stede begge utstillingsdager
www.torolavfoss.com