6
NYE MEDIYOGAKURS PÅ FRYSJA
Ønsker du å investere i
egen helse dette året?
Yoga og Meditasjon styrker
kropp og sinn. Lær verktøy
for å forebygge stress og
helseplager eller styrke
kroppen igjen etter langvarig
stress eller sykdom. Kom på
prøvetime hvis du har lyst til å
se hva MediYoga er? Dette er
en rolig yogatime med enkle
yogaøvelser for absolutt alle
nivåer. Ingen forkunnskap
eller erfaring trengs.
Kom som du er!
TORSDAGER
KL. 14.00-15.30 OG
FREDAGER KL. 14.30-15.45
I FRYSJAVEIEN 33C.
Påmelding og spørsmål:
www.tinesyoga.com/kontakt
!"#$%&'%()*++,--&".)*.)%$/01&2&#$%&".
Jeg tar det meste!
Ta kontakt for ideer, tilbud og referanser.
Tlf.: 924 29 621
e-post: vidarbraten@viken ber.no
Glads vei 47 • Tlf: 22 15 41 20
Åpningstider: Man-tors kl. 10-16
post@grefsen.org • www.grefsen.org
VI HAR FØLGENDE
TILBUD I FEBRUAR 2019:
Tur og kultur
14. februar: Skimuseet m/privatbiler
28. februar: Lunsj og Lyrikk på Det norske
teateret (trikk)
Vi starter begge turer fra Frivillighetssentralen
kl. 10.30. Påmelding senest mandagen før.
Utfluktene er inkl. lunsj. Du betaler selv trikk/
buss/tog innen Oslo-området. Bruk av privatbiler
kr. 30. Dagsturer med buss koster kr. 50.
Maks 20 personer per tur. «Første-mann-tilmølla.
»
Bok i lunsjen kl. 12.30
Torsdager i partallsuker inviteres litteraturinteresserte
til lunsj og diskusjon.
7. februar: Vi snakker om EDOUARD LOUIS:
«Farvel til Eddy Bellegueule»
21. februar: Nynorsk litteratur med eget blikk
på EDVARD HOEM
Pinner og Prat
Onsdager kl. 11 i oddetalls-uker. Møt opp til
en hyggelig prat. Vi serverer kaffe og kake.
«Stikk-innom-trimmen»
v/ Gerda, hver tirsdag kl. 11.00-12.15 på
sentralen. Første gang i 2019 er
5. februar. Ingen krav til utstyr, antrekk eller
påmelding. MØT OPP OG VÆR.
IT-ekspertise på sentralen:
Trenger du hjelp med mobiltelefon, iPad/
lesebrett, PC-bruk, Facebook o.l. Ring og
bestill en time på sentralen eller hjemme
hos deg selv.
Trenger du vår hjelp til blant annet:
FØLGETJENESTE TIL LEGE/TANNLEGE/FOTPLEIE OSV.
Ring oss på tlf 22 15 41 20
