23
Grønn helse
Forskningen har funnet svaret på
hvorfor vi trives så godt, vi som
bor på Grefsen og Kjelsås, i hvert
fall noe av svaret. Vi har godt av
nærhet til det grønne, enten det
er hager, parker eller skogen.
Og motsatt påvirker byens larm
og mange impulser oss negativt,
ikke minst psykisk.
ivet i større byer har uten
tvil sine fordeler: kultur-
tilbud, arbeidsplasser,
utdanningsmuligheter, stort utvalg
butikker, enkel adgang til helsevesen,
generelt høyere levestandard
(i følge Verdensbanken).
Stress og depresjon
Men bylivet har også sine negative
sider. Forskningen viser at det er
psykisk belastende å bo i byer med
mer enn 10 000 innbyggere, for
ikke å snakke om byer med 100
000 mennesker eller mer. På Stanford
University i USA har de funnet
ut at mennesker i slike byer har
40 prosent større risiko for å utvikle
en depresjon, 20 prosent større
risiko for angstlidelse og dobbelt
så stor risiko for å bli schizofren.
Det er en stadig større andel av
befolkningen her i Norge som får
psykiske lidelser. Det er sannsynlig
at dette bl.a. henger sammen
med den stadig økende tilflyttingen
til byene.
Stress er en viktig årsak til disse
problemene, mener psykiater
Florian Lederbogen, som også er
professor ved det tyske Zentralinstitut
für Seelische Gesundheit.
Der forsker han sammen med
nevrologer på bylivets innflytelse
på hjernen.
Invadert av impulser
Lyden av biler som gasser opp og
girer ned, eksos, reklamer, musikk,
prat og rop, busser, sykler
som snor seg fram og overrumpler
deg, massevis av trafikkskilt
og lyskryss og, ikke minst, menneskemylderet,
alt dette er et
bombardement av sanseapparatet
vårt og stiller krav til oppmerksomhet.
Vi blir stressa, føler oss
«invadert» – og blir lettere psykisk
syke.
Dette «visste» vi nok. Men nå
bekreftes det av en rekke ulike
former for forsøk og målinger i
hjernen på folk. Forskerne finner
en økt aktivitet i amygdala hos
bymennesker.
Amygdala er den
delen av hjernen som bearbeider
sterke følelser og som styrer
utskillelsen
av stresshormonet
adrenalin.
Trær og blomster gjør godt
På den annen side, viser de seineste
års forsking at selv kortere
opphold i naturen løfter humøret,
bedrer korttidshukommelsen, gir
oss bedre selvbilde og hjelper mot
ADHD, høyt blodtrykk og stress.
Gregory Bratman ved Stanford
University delte sine forsøkspersoner
i to grupper. Den ene gruppa
ble sendt på tur langs en sterkt
trafikkert motorvei, den andre til
en grønn park, med trær og
blomster. Det viste seg at disse
siste
etterpå hadde en markant
langsommere blodgjennomstrømming
av de relevante delene av
hjernen, og ved svar på spørsmål
ga de uttrykk for færre bekymringer
og negative tanker.
Selv en potteplante…
Dette stemmer med erfaringene
til mange leger. Sykehusforsøk i
USA har faktisk vist at pasienter
som har utsikt til natur, brukte
mindre medisiner, klagde mindre
og ble raskere utskrevet fra sykehuset.
Det er ikke uvanlig at leger
og psykologer «forordner» turer i
skog og mark. Noen legger terapisamtaler
til parker.
For dem som ikke så lett kommer
seg ut i naturen, kan det være
godt å kjenne til erfaringene til
den danske psykologen Ebbe
Lavendt.
– Det skal ikke så mye
grønt til, sier han. Selv en potteplante
kan få deg til å føle deg litt
bedre.
Så, ut på tur – og stell pent
med potteplantene. n
Tekst: Jon Andreas Hasle
Kilde: Kristeligt-dagblad.dk
Illustrasjonsfoto: iStock Photo
L
strakt, lagd av brostein-mønstret Historiske O. Mysterud er historie
vinyl, med store bilder som stasjoner
En æra er over på Sagene. Jernvare
og fargehandelen O. Mysterud
stengte for godt 1. desember.
Dette var den eldste
butikken på Sagene. Den ble
startet i 1946 av bestefaren til
Ove Mysterud, som overtok butikken
etter sin far, Oddvar
Mysterud, i 2014.
Har du ikke vært kunde der,
hos Mysterud i Arendalsgata 18,
rett bortafor Sagene kirke? Da
har du gått glipp av en sjelden
opplevelse. Butikken hadde omtrent
ikke forandret seg siden
den startet. Her handlet du over
disk og interiøret var nærmest
historisk. Det var nok vareutvalget
også, historisk. En kunde sa det
slik: «Det føles som man går inn i
en tidsmaskin og kommer
inn i fortida.
» En annen kunde mente at
«dette er en sånn butikk som ser tilbake
og tenker: «Alt var så mye
bedre før.»
O. Mysterud har vært på Høstutstillingen
i Kunstnernes hus.
For tre år ble en installasjon med
tittelen «O. Mysterud» antatt. Den
besto
av noen hyller i Mysterudstil.
Men du måtte nok ha et forhold
til butikken for å sette pris
på kunsten. Men nå er dette
historie.
n
Tekst: Jon Andreas Hasle
for ettertanke. Du får en tekst
til hver stasjon.
Labyrinten i Sagene ble ferdig i
november. Der er labyrintmønstret
malt på et 25 kvm stort vegg-tilvegg
teppe i det ene sideskipet. Du
går 66 meter for å komme gjennom
hele. Halvveis kommer du til
et alter.
Labyrinter skal gås langsomt,
med svært små skritt. Sagene-labyrinten
kalles «Livsveien». Den kan
brukes til stille, meditativ vandring,
eller det kan legges inn stasjoner
med tanke-impulser. Sagene kirke
er åpen tirsdag, torsdag, lørdag og
søndag, fra kl. 12-20. Så alle har
anledning
til å vandre «Livsveien».
Den mest kjente labyrinten i
Oslo er den store rundt fontenen
i Vigelandsparken. Hvis du
følger «stien» nøye, kan du bruke
timer på å gå gjennom den. n
Tekst og foto: Jon Andreas Hasle
Hold Talefoten
gående!
Støtt oss med 100 kr.
ved å sms’e ‘talefoten’
til 2160.