14 » Fortsettelse fra forrige side Vårskiføret blir borte – Også når man ser på temperaturene høst og vår, ser man at vinteren har blitt kortere, fortsetter Bjørbæk. Vi regner at vinteren starter når middeltemperaturen for døgnet er under 0 grader og at vinteren er slutt på våren når middeltemperaturen blir over 0 grader. At våren kommer tidligere, gjør at vårskiføret blir borte. I 1897 var det mulig å gå på ski ved Bjørnholt 6. mai. I år var siste skidag 18. april. n Tekst: Randi Jørgensen Foto: Gustav Bjørbæk, Rolf Øhman og Randi Jørgensen Grafer: Gustav Bjørbæk Bærer isen? Det er ingen som offisielt har kunnskap om is og isforhold i Oslomarka, og mye kunnskap er i ferd med å bli borte. I sin bestefars almanakk fra 1898 har Gustav Bjørbæk funnet følgende om isens bæreevne: • 4 cm is bærer en mann • 10 cm is bærer en mann og en hest • 13 cm is bærer en kanon • 20 cm is bærer artilleri • 26 cm is bærer en mengde folk • 47 cm is bærer et jernbanetog Berører deg på kro – Du har varme hender! – Nei da, svarer Linda, ikke mer enn andre. Det er måten jeg bruker dem på som gjør at du synes de virker varme. Jeg ligger på benken hos rosenterapeut Linda M. Svendsen, i etasjen over Kjelsås Legesenter. Dette er en underlig form for behandling. Jeg blir ikke massert, bare berørt. Men jeg føler at det skjer noe i kroppen, og ikke bare der Linda holder hendene sine. M arion Rosen døde i 2012, 98 år gammel. I mange år praktiserte hun massasje, avspennings- og pusteteknikker. Hun samarbeidet med psykoanalytikere, og de oppdaget at hennes behandling forkortet tiden med psykoanalyse betraktelig. Massasje for sjelen Siden utviklet hun sin metode videre. Hun kalte den selv for «massasje for sjelen» og sa at det handler om forandring fra den du tror du er, til den du virkelig er. Linda M. Svendsen er en av over 30 autoriserte rosenterapeuter, bare i Oslo. – Utdanningen går først og fremst ut på å få erfaring med å «lytte» til klientens kropp med hendene, forklarer hun. Lindas egen utvikling har gått fra å være profesjonell ballettdanser til ballettinstruktør, instruktør i «stretching», for så å gå på introduksjonskurs i rosenmetoden og finne ut at det var dette hun ville arbeide med på heltid. Stretching med Stabæk – Jeg var bl.a. instruktør i stretching for Stabekk fotballklubb i 1 ½ år, forteller hun med et smil. Stretching handler om uttøying og avspenning. – Disse timene ble populære i klubben. Det var ikke bare spillerne som deltok, også støtteapparatet og folk fra administrasjonen. Hun flytter hendene varsomt rundt på kroppen min. Kjenner, eller føler, spenninger. Lytter oppmerksomt til det jeg kommenterer underveis. Observerer reaksjoner i ansiktet mitt. Følelser som har satt seg fast – Følelser vi ikke har kunnet gi uttrykk for, blir holdt tilbake i kroppen i form av spente muskler, som over tid kan føre til kroniske muskelspenninger. Denne behandlingen gir mulighet for en dyp avspenning. Pusten får større plass. Ubevisste følelser og glemte opplevelser kan bevisstgjøres. – Du får muligheten til å være i deg selv, akkurat nå. Vi er så vant til å måtte gjøre noe, ikke bare kunne være. Frykter at vi ikke er bra nok, ikke elsk-verdige. Jeg har erfart at det har virket på meg selv, forteller hun. Jeg følte at jeg måtte ha kontroll i livet mitt. Være flink. Var redd for å bli avslørt, «vippet av pinnen». Rosenterapi hjalp meg å løse opp dette. Foregår ikke i hodet – Siden terapien berører følelser, opplevelser, problematiske relasjoner, snakker du med klienten underveis? – Litt. Noen ganger. Det avhen- Det var Marion Rosen som utviklet denne terapiformen. Hun drev sin praksis i Berkeley, California, i årtier. Det har handlet om kropp for Linda M. Svendsen. Hun begynte som ballettdanser. u uu SingAlong-jul i kirken Bedre innledning til jula kan man ikke få. 13. desember kl. 11 framfører SingAlong, koret med folk med utviklingshemming, sitt julespill i Grefsen kirke. Også i år er barnekoret Ludo med, samt de to prosjekt-korene Maria-koret og Josef-koret. Til sammen, med korene og band, er det nesten 100 som deltar. Ta med deg masse folk og opplev berikende liv og glede, som gir oss energi og lys i den mørkeste tida på året. Og bedre måte kan ikke julas glade budskap formidles på. n
talefoten122015
To see the actual publication please follow the link above