14
» Fortsettelse fra forrige side
Vårskiføret blir borte
– Også når man ser på temperaturene
høst og vår, ser man at
vinteren har blitt kortere, fortsetter
Bjørbæk. Vi regner at vinteren
starter når middeltemperaturen
for døgnet er under 0
grader og at vinteren er slutt på
våren når middeltemperaturen
blir over 0 grader.
At våren kommer tidligere,
gjør at vårskiføret blir borte. I
1897 var det mulig å gå på ski
ved Bjørnholt 6. mai. I år var
siste skidag 18. april. n
Tekst: Randi Jørgensen
Foto: Gustav Bjørbæk, Rolf
Øhman
og Randi Jørgensen
Grafer: Gustav Bjørbæk
Bærer isen?
Det er ingen som offisielt
har kunnskap om is og isforhold
i Oslomarka, og
mye kunnskap er i ferd
med å bli borte. I sin bestefars
almanakk fra 1898 har
Gustav Bjørbæk funnet følgende
om isens bæreevne:
• 4 cm is bærer en mann
• 10 cm is bærer en
mann og en hest
• 13 cm is bærer en
kanon
• 20 cm is bærer artilleri
• 26 cm is bærer en
mengde folk
• 47 cm is bærer et
jernbanetog
Berører deg på kro – Du har varme hender!
– Nei da, svarer Linda, ikke mer
enn andre. Det er måten jeg
bruker
dem på som gjør at du
synes de virker varme.
Jeg ligger på benken hos rosenterapeut
Linda M. Svendsen, i
etasjen over Kjelsås Legesenter.
Dette er en underlig form for
behandling. Jeg blir ikke massert,
bare berørt. Men jeg føler at det
skjer noe i kroppen, og ikke bare
der Linda holder hendene sine.
M
arion Rosen døde i 2012,
98 år gammel. I mange
år praktiserte hun massasje,
avspennings- og pusteteknikker.
Hun samarbeidet med psykoanalytikere,
og de oppdaget at
hennes behandling forkortet tiden
med psykoanalyse betraktelig.
Massasje for sjelen
Siden utviklet hun sin metode videre.
Hun kalte den selv for «massasje
for sjelen» og sa at det handler
om forandring fra den du tror
du er, til den du virkelig er.
Linda M. Svendsen er en av
over 30 autoriserte rosenterapeuter,
bare i Oslo.
– Utdanningen går først og
fremst ut på å få erfaring med å
«lytte» til klientens kropp med
hendene, forklarer hun.
Lindas egen utvikling har gått
fra å være profesjonell ballettdanser
til ballettinstruktør, instruktør i
«stretching», for så å gå på introduksjonskurs
i rosenmetoden og
finne ut at det var dette hun ville
arbeide med på heltid.
Stretching med Stabæk
– Jeg var bl.a. instruktør i stretching
for Stabekk fotballklubb i 1 ½ år,
forteller hun med et smil. Stretching
handler om uttøying og avspenning.
– Disse timene ble populære i klubben.
Det var ikke bare spillerne som
deltok, også støtteapparatet og folk
fra administrasjonen.
Hun flytter hendene varsomt
rundt på kroppen min. Kjenner, eller
føler, spenninger. Lytter oppmerksomt
til det jeg kommenterer
underveis. Observerer reaksjoner i
ansiktet mitt.
Følelser som har satt seg fast
– Følelser vi ikke har kunnet gi uttrykk
for, blir holdt tilbake i kroppen
i form av spente muskler, som
over tid kan føre til kroniske muskelspenninger.
Denne behandlingen
gir mulighet for en dyp avspenning.
Pusten får større plass.
Ubevisste følelser og glemte opplevelser
kan bevisstgjøres.
– Du får muligheten til å være i
deg selv, akkurat nå. Vi er så vant til
å måtte gjøre noe, ikke bare kunne
være. Frykter at vi ikke er bra nok,
ikke elsk-verdige. Jeg har erfart at
det har virket på meg selv, forteller
hun. Jeg følte at jeg måtte ha kontroll
i livet mitt. Være flink. Var redd for å
bli avslørt, «vippet av pinnen». Rosenterapi
hjalp meg å løse opp dette.
Foregår ikke i hodet
– Siden terapien berører følelser,
opplevelser, problematiske relasjoner,
snakker du med klienten underveis?
– Litt. Noen ganger. Det avhen-
Det var Marion Rosen som
utviklet denne terapiformen.
Hun drev sin praksis i Berkeley,
California, i årtier.
Det har handlet om kropp for
Linda M. Svendsen. Hun begynte
som ballettdanser.
u
uu
SingAlong-jul
i kirken
Bedre innledning til jula kan man
ikke få. 13. desember kl. 11 framfører
SingAlong, koret med folk
med utviklingshemming, sitt julespill
i Grefsen kirke. Også i år er
barnekoret Ludo med, samt de to
prosjekt-korene Maria-koret og
Josef-koret. Til sammen, med
korene
og band, er det nesten 100
som deltar.
Ta med deg masse folk og
opplev
berikende liv og glede,
som gir oss energi og lys i den
mørkeste tida på året. Og bedre
måte kan ikke julas glade budskap
formidles på. n