23
Mens folk flest, etter en lang
sommerferie, sliter med å
tilpasse seg hverdagens jag, er
juniorgruppa i Kjelsås for lengst
begynt å legge grunnlaget for
årets sesong.
Treningen startet allerede i vår,
men etter sommeren merker man
at vintersesongen nærmer seg.
Høsten står for døra, og treningen
intensiveres.
Flere av juniorene startet allerede
«høsten» med Team Kollensamling
8.-11. august i svenske
Torsby. Fire dager med full trøkk
og god matching i lag med rundt
90 ivrige Osloløpere. Våre Kjelsås-
løpere viste gode takter og god
fremgang. Flere uttalte at formen
er bedre enn på samme tid i fjor.
Dette tar vi som et godt tegn, og
det inspirerer til å fortsette i
samme
retning.
Etter dette har det gått slag i
18 løpere fra Kjelsås Alpin har tilbragt
en uke med trening på breen
i Hintertux. Mye bra trening,
morsomt sosialt samvær og god
mat ga en god ramme rundt høstferien
på 3000 meters høyde for
store og små.
30 forventningsfulle mennesker
troppet grytidlig opp på
Gardermoen
søndag morgen for
Blant utøverne består «kjernen»,
pluss at vi har fått opp tre motiverte
97`er gutter, samtidig som noen
av de eldre har gått ut.
Anniken Aarrestad er en av
flere ivrige juniorer. Hun mener
det er flott å være en del av juniorgruppa.
«Overgangen til junior er
ikke farlig. Øktene er varierte, og
bredden er godt representert. Vi
har et bra samhold i gruppa, og
det er fint at vi blir så godt kjent
med hverandre på tvers av årsklassene.
Og så er det greit å slippe
foreldretrenerne», sier hun mens
hun smiler.
Halvor Kleivi er en annen ivrig
junior. Han mener at det var et
Løperne i aldersgruppen 10-
15 år fikk mange verdifulle timer
på snø under varierende forhold.
Alt fra regn og tåke til gnistrende
solskinn hvor vi så alpene i all sin
prakt. Kjelsås var langt fra den
eneste klubben som trente på
breen denne høstferien, vi traff
mange kjente fra andre norske
klubber og skigymnas og trente
side om side med landslag fra
blant annet Montenegro, Slovakia,
Kroatia og Sverige.
Dette er tredje året Kjelsås
Alpin
reiser til Hintertux for å
trene i høstferien. Med erfaring
fra gondolkøer fra tidligere år la
man denne gangen opp til ikke å
hive seg inn i kampen om de aller
første gondolene, men heller
vente
til det verste rushet var over
i halv-ni-ni-tiden. Tre gondoler
tar en opp fra 1500 meter til 3200
meter. Etter lunsj gir mange av
klubbene seg, og køene blir
mindre,
Kjelsås holdt seg derfor
oppe til heisene stengte for dagen
og fikk mange fine timer på
slag med fellestreninger på tirdager,
torsdager, lørdager (av og til)
og søndager.
Selv om mange fortsatt er aktive
med orientering og andre idretter,
er oppmøtet på fellestreningene
bra og fortsatt stigende, og
innsatsen er selvfølgelig på topp.
Treningene har til nå fokusert på
god variasjon, samtidig som vi nå
har begynt med litt mer spesifikk
trening på rulleski (men både rulleskifotball
og rulleskibandy har
også stått på agendaen) og mer
teknikkfokus. Det har til nå blitt
mange økter med filming, og
gruppas «Sprongoside» (online
teknikkprogram) fylles opp.
Gruppa har i år noen nye fjes,
både blant utøverne og trenerne.
Trenerteamet består også i år av
Siri Mette Carlsen og Even Skårholen,
mens nye av året er Øyvind
Glørsen og Kristian Bjune Sveen
som har overtatt som hovedtrener.
fly til München og buss derfra til
Hintertux i Østerrike. Hintertux
ligger innerst i Tux-dalen, i Tirol
vest i Østerrike. Nærmeste storby
er Innsbruck. Trener Arild var
allerede
på plass i Hintertux med
ski og utstyr. Vel fremme var det
rett på barmark før middag, det
er ikke noe latmannsliv når
Kjelsås
Alpin er på tur!
klart steg opp til junior, og starten
på en mer systematisk treningshverdag.
«Nå har vi god treneroppfølging
og bra kontroll på treningen
gjennom nøye
treningsplanlegging», sier en
motivert
Kleivi.
Juniorgruppa har til nå vist
stor iver og gjennomført alle
øktene
med god kvalitet. Trenerne
og utøverne er topp motiverte,
noe som lover godt når vi nå går
inn i de litt kaldere og gråere høstmånedene…
Skrevet av: Kristian Bjune Sveen
(Hovedtrener Kjelsås IL-Junior,
langrenn) 10.09.2013
slutten
av dagen uten køer.
Hovedtrener Arild Olsen la
mye opp til frikjøring med øvelser
for å få inn grunnteknikker,
og utover i uka ble det også trent
med staur, både slalåm og storslalåm.
Hver dag ble det også
barmark
etter skitreningen, en
dag sto jenteløperne Maiken,
Anneli
og Maria for barmarken
og flere foreldre bidro med
forskjellige
typer barmark, alt fra
rolig bevegelighetstrening til
bootcamp army style.
En uheldig far med brukket
skulder og håndledd fikk også
testet det lokale helsevesenet,
som var utmerket, og dit fulgte
en uheldig løper noen dager
etterpå,
men heldigvis var det
ingen
bruddskade. Glade,
fornøyde
og litt slitne barn dro
hjem søndag morgen, fulle av
mestringsfølelse og gode
opplevelser.
Vi du se bilder fra turen, sjekk
www.alpint.kjelsaas.no
Juniorene er godt i gang!
Reisebrev fra Hintertux 2013
Halvor og Annikken, som
begge går i 18-årsklassen
til vinteren