11
Senior-Qi Gong – noe for deg?
Unni Boberg bor på Grefsen og
har i de siste 20 årene utdannet
seg innen, og blitt godkjent
instruktør i, tre kinesiske
treningsformer, blant annet
senior-Qi Gong. Unni tilbyr
fellestrening i senior-Qi Gong på
Kuben på Kjelsås fra tirsdag
20. august kl. 10 og ni tirsdager
framover.
i Gong er flere tusen år
gammel kinesisk puste-
og bevegelsesteknikker,
forteller Unni Boberg. Qi betyr
livskraft, og Gong er å arbeide med,
å mestre. Sammen med akupunktur
og urtemedisin har Qi Gong lenge
vært en del av tradisjonell kinesisk
medisin. Også i vesten benytter
mange seg i dag av Qi Gong som
supplerende tiltak til tradisjonelle
behandlingsformer.
Indre ro og klarhet
Kroppen vår har en unik evne til å
fremme helse og sunnhet, og i denne
prosessen er Qi Gong et meget godt
verktøy, forteller Unni Boberg.
Gjennom avspenning og myke,
uanstrengte bevegelser løser man
opp spenninger og blokkeringer slik
at energien – qi – kan flyte fritt.
Bevegelsene er langsomme og
behagelige og krever ingen spesielle
fysiske forutsetninger av utøveren.
Jo mer avslappet man er, desto
lettere kan qi sirkulere. Når kroppen
slapper av, kan også sinnet falle til
ro. Plagsomme tanker og «støy» kan
vike plassen for indre ro og klarhet,
forklarer Unni.
Senior-Qi Gong er tilpasset med
øvelser som er skånsomme for
kroppen, men ikke dermed mindre
virksomme! Treningsøkten består av
en serie med bevegelser fra fot til
topp, bevegelsene knyttes rolig
sammen til en kontinuerlig
bevegelse. Man står stort sett stille
på føttene hele tiden i senior-Qi
Gong.
Holistisk menneskesyn
Qi Gong er en treningsform som
bygger på et holistisk syn på
mennesket, hvor kropp, sinn og sjel
ikke er adskilt, men eksisterer i et
balansert og dypere samspill. Å
trene Qi Gong jevnlig kan gi bedre
helse, både fysisk og følelsesmessig,
mener Unni Boberg. Man kan
bli mer avslappet og lettere til
sinns, få mer energi og økt
velvære. Det hjelper en til å
høyne bevisstheten og føre en
tilbake til ens sanne natur –
hjertets ubetingede kjærlighet,
sier hun.
Hvis du er interessert i å
være med og trene senior-Qi
Gong med Unni, kan du ta
kontakt med henne på telefon:
911 78 540. Pris for ni
treningssamlinger er kr 720.
Du kan lese mer om Qi
Gong på www.biyun.no. n
Tekst: Siri Bøgh
Foto: Privat
Q
– Å trene Qi Gong jevnlig kan gi bedre helse, både fysisk og
følelsesmessig, mener Unni Boberg.
Gud i det svake
For ca. 20 år siden hendte det meg
noe spesielt. Jeg var på en retreat.
Noen dager i stillhet og bønn. En
natt våknet jeg av at en mann ropte,
ja brølte, utenfor soveromsvinduet
mitt. Jeg ventet litt. Kanskje noen
gikk ut for å roe ham ned. Men, nei,
han bare fortsatte. Det var visst jeg
som måtte gå ut.
Hele kroppen hans skalv. Og han
ropte. Vi satte oss på kjøkkentrappa.
Han klarte etter hvert å fortelle meg
at han hadde panikkangst. Jeg vet
ikke om det var riktig diagnose. Han
var i hvert fall sterkt psykisk plaget.
Etter hvert kom en av stedets
betjening til. Hun kjente mannen fra
før. Han hjelp til der av og til, med
praktiske ting. Men han hadde store
problemer for tida, med samlivsbrudd,
alkoholisme og sterke angstanfall.
Hun fikk ringt etter hjelp.
Mens vi satt der, spurte denne
skjelvende og sterkt plagede mannen
meg plutselig: «Skal jeg be for deg?»
Og det gjorde han. En fantastisk
situasjon, som jeg aldri glemmer.
Omtrent ti år seinere lå jeg på
Lovisenberg sykehus. Jeg hadde
blodforgiftning. Sykere har jeg aldri
vært. Kunne knapt røre meg. Men
kona mi fikk meg opp i en rullestol,
slik at vi kom oss på gudstjeneste på
sykehuset en søndag. Der var vi
samlet, en menighet av de aller svakeste,
med både fysiske og psykiske
sykdommer. Jeg gråt meg gjennom
hele gudstjenesten, ikke av smerte,
men av bevegelse. Jeg har aldri følt et
slikt åndelig fellesskap, en slik Guds
tilstedeværelse, som i dette sykehuskapellet.
Apostelen Paulus skrev to brev til
menigheten i Korint. I det første
kapitlet i det første brevet skrev han
bl.a.. «Men det som i verdens øyne er
dårskap, det utvalgte Gud for å gjøre
de vise til skamme, og det som i
Kjelsåsspeidernes
dag
Søndag 2. juni kl. 11.30-16.30
arrangeres Kjelsåsspeidernes dag for
44. gang på Frysja, med egen
kabelferge fra den ene sida av elva
til den andre. Speiderne rigger opp
sitt hjemmelagde tivoli, med
karuseller, vannsklie, taubane,
bruskast, spøkelsestelt og
pariserhjul.
De har mange kanoer på elva.
Det er gode muligheter for å kose
seg med kafeteriaer, godtebu,
pinnebrød som stekes på bål,
popkorn. Speidingen blir vist fram i
en minileir.
Det er gratis inngang. All
aktivitet skjer på eget ansvar. Men
trygghet er viktig for speiderne.
Dette blir igjen en lokal festdag.
n
verdens øyne er svakt, det utvalgte
Gud for å gjøre det sterke til
skamme.» Som dere forstår, har jeg
erfart at dette er riktig. Men jeg skulle
ønske jeg forsto mer av hva dette kan
ha å si for meg selv og mitt forhold til
medmennesker i det daglige. n
Tekst: Jon Andreas Hasle
Foto: iStock