9
ste innkjørselen til gamle Oslo
Vandcuuranstalt (Sanatoriet).
Dette var mer enn jeg visste! Og så
ville det seg slik denne gangen at
det var Rune Hjelmbergs navn
som ble trukket opp av hatten.
Vi gratulerer, og vil med det
første overrekke et av Talefotens
krus. Vel fortjent!
Så til denne månedens
oppgave: Herfra har jeg selv
gode barndomsminner selv om
jeg vokste opp på en helt annen
kant av byen. Nå er det riktignok
lenge siden…
Bildet er i hvert fall tatt
i 1991 av Harry Lagert for
Historielaget. Noen som kjenner
seg igjen? Ta kontakt innen
6. februar på 900 84 518 eller
asegro@skagmo.no. Q
Hilsen Åse Gro
Yogafilosofien har sin
opprinnelse i 5000 år
gamle indiske skrifter,
vedaene. For fem år siden
fant denne filosofien veien
til Kjelsåsveien 114, til
Kjelsås Yoga, i etasjen
over Kjelsås legesenter.
e er !re kursholdere. To
av dem sitter rett overfor
meg, i lotusstilling,
selvfølgelig. Selv er jeg tilbudt en
stol, og takk for det. Ida Kural har
3 ½ års utdanning som yogalærer,
med tilleggsutdanning i gravidyoga
og barselyoga. Kari Lorentzen er
psykolog som har studert yoga i
Drøbak og Chile!
– Yoga, forklarer Kari Lorentzen,
handler hovedsakelig om å
fremme oppmerksomt nærvær,
bevissthet og selvinnsikt. Vi vil utvikle
sinnsro, harmoni og balanse
i oss selv og med andre. Yoga gjør
det mulig å vende blikket mot vårt
indre landskap, for å bli kjent med
oss selv og kunne hvile i oss selv.
Da kan vi omgås våre medmennesker
på en dypere, mer autentisk og
nyansert måte. Vi kan møte livets
mange øyeblikk på en sannferdig
og funksjonell måte, og oppleve
empati og samhørighet med andre.
Jeg forstår ikke hvordan vi kan fungere
bedre i forhold til andre ved å
rette blikket innover i oss selv.
– Det er vanskelig å elske andre,
hvis vi ikke aksepterer oss selv, og
kjenner våre tankevaner og stereotypier
i møte med andre. Hvis vi er
sanne overfor oss selv, kan vi være
sant til stede i verden, mener de.
Og jeg tenker at det er noe av det
samme som sies i dagens kulturdebatt,
at det å være trygg på sin
egen kulturelle identitet, gjør det
mulig å møte andres forskjellighet
uten frykt.
De aner nok at jeg som kristen
nærer en viss skepsis. – Er ikke
yoga nært forbundet med hinduismen?
– Yoga er ikke en religion. Men
med yoga kan en oppnå følelsesmessig
forening med noe ut over
de tanker og følelser som passerer
i oss til daglig. Mange setter betegnelsen
kjerne, indre frihet og
universell kra" på dette «noe» i og
utenfor oss selv.
– Men det er ikke noe åndelig.
Det er ikke Gud?
– Det kan det være. Hvis det er
det du søker. Hvis forholdet til Gud
gir deg fred og ro, så er det !nt.
– Vi vil gjerne avmysti!sere
yoga, legger de til. Det er kanskje
litt tilfeldig at vi havnet på yoga. Vi
kunne valgt andre veier til avspenning
og indre harmoni.
Det er kanskje ikke bare jeg som
forbinder yoga med rare stillinger
og bevegelser?
– Jo, yoga er stillinger og bevegelser,
men ikke bare det. En full
yoga-syklus består av avspenning,
fysiske øvelser, fokus på pusten,
meditasjon og ny avspenning.
Disse elementene kan vektlegges
forskjellig. Noen benytter jo yoga
nærmest som en treningsform.
Andre vil vektlegge meditasjonen,
og ser det andre nærmest som
forberedelse til og avslutning av
det. Det kommer litt an på alder og
hvor du er i livet.
– Hvilke aldersgrupper kommer
hit?
– Alle aldre. Mest kvinner, men
det varierer også med hva slags
kurs vi tilbyr.
– Mest folk fra lokalmiljøet?
– Ja, dette er jo et tilbud til folk
i disse delene av byen.
– Far til en venn av meg gikk i
kjelleren og hogg ved når han
ble sint eller stressa. Kunne
man gjøre dét i stedet for yoga?
Det likner jo litt. Det er fysiske
øvelser, kra!ig og dyp pust og
konsentrasjon (om å tre"e vedkubbene
med øksa).
– Ja, det likner litt, smiler
de. Yoga er godt egnet når man
opplever stress, føler at man mister
kontroll, synes valgmulighetene
er for få eller for mange,
opplever tap eller
brudd, kon$ikter og
motstridende eller
urimelige krav og
forventninger.
Vi kan bli stressa
av å forholde
oss til alle mulige
slags inntrykk og
impulser i vårt
moderne
samfunn.
Kroppen
vår er
skapt til
sykluser
av stress
og hvile. Det er når kropp og sinn
ikke får mulighet til disse hvilepausene,
hvor stillhet og ro kan
erfares og batteriene kan lades til
neste økt, at stress kan bli kronisk
og føre til depresjon og utbrenthet.
– Jeg kan oppleve det nesten
som et lite under, føyer Ida Kural
til, når slitne, travle mennesker
kommer på kurs, med tusen ting
i hodet og anspente kropper, og i
løpet av klassen «går ned», !nner
tilbake til en god pusterytme og får
kontakt med seg selv.
Det er altså fullt mulig å leve
et travelt, urbant liv, så lenge vi
ivaretar vårt behov for hvile, stillhet
og egentid, og øver oss i å være
oppmerksomt nærværende.
Men likevel. en tredel av Oslos
befolkning ønsker å #ytte på landet,
det høres ikke ut som noen
dum idé – og å holde på søndagen
som hviledag?
– Vi opplever faktisk at
folk som bor på landsbygda,
er mer forberedt
på stille meditasjon enn
oss byfolk.
Vi nordmenn er kanskje
ikke så fremmede
for det meditative?
Vi er jo et folk av
stubbesittere og
ispilkere. Q
Tekst og foto:
Jon Andreas
Hasle
D
KjelsåsYOGA
HELGEKURS YOGA
OG MEDITASJON
Lørdag 9. -‐‑ Søndag 10.mars
FORMIDDAGSYOGA
Torsdag 4.april kl. 10.00-‐‑11.30
Info: kurs@kjelsaasyoga.no,
tlf. 916 93 791
www.kjelsaasyoga.no